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Angebote

Massagen und weitere körperliche Behandlungen

Abhyanga – Ganzkörper-Ölmassage     von Kopf bis Fuss von warmem Öl umhüllt, bewirkt Tiefenentspannung und baut frische Lebensenergie auf, unterstützt Reinigung und Regeneration   90 Minuten *

Mukabhyanga – Gesichtsmassage     sanfte Entspannung von Gesicht, Kopf, Dekolleté, Schultern und Nacken, beruhigt den gesamten Organismus, die Haut wird verwöhnt und regeneriert  50 Minuten*

Padabhyanga – Fussmassage     sehr entspannend, hilft zu erden, schenkt Ruhe und Gelassenheit, Füsse und Beine werden leicht   50 Minuten*

Pristhabhyanga – Rückenmassage     lockert Nacken, Schultern, Rücken und Gesäss, hilft Verspannungen zu lösen, spendet Kraft und Leichtigkeit und stärkt den Rücken   50 Minuten*

Garshana     Trockenmassage mit Rohseidenhandschuhen, wird ohne Öl durchgeführt, Kreislauf und Stoffwechsel kommen in Schwung, die Haut wird vitalisiert und geschmeidiger   60 Minuten*

Udvarthana – Kräuter- und Pulvermassage     individuell abgestimmte Mischung, gewebereduzierend, hautstraffend, stoffwechselanregend, entschlackend   60 Minuten*

Individuelle Öl-Kräuter-Auflagen anschliessend an die Behandlung möglich, Preis nach Aufwand

Svedana – Schwitzbehandlung  ergänzend zu Ganzkörpermassagen angewendet, unterstützt den Stoffwechsel    10 –15 Minuten     Preis nach Aufwand

* reine Massagezeit; dazu gehört ein Vorgespräch (10 Minuten) und Nachruhezeit (10 Minuten)

Preise

Empfehlungen zu den Massagen

Trinken Sie über den Tag ausreichend Flüssigkeit (Wasser oder Tee).

Achten Sie darauf, dass die letzte Mahlzeit mindestens zwei Stunden zurückliegt.

Die hochwertigen Kräuteröle können Flecken auf der Kleidung hinterlassen, deshalb empfehle ich, dunkle oder ältere Kleidung anzuziehen.

Durch die Entspannung während und nach der Behandlung ist mit wärmeren Kleidern der Wohlfühlfaktor höher.

Bringen Sie eine warme Mütze mit, um den Kopf nach Gesicht-, Kopf- und Ganzkörpermassagen zu schützen.

Ich empfehle, nach der Behandlung keine anstrengende Tätigkeiten auszuführen.

Gönnen Sie sich Zeit für sich, um in der Ruhe dem Körper und der Seele zu lauschen.

Halten Sie äusserlich und innerlich Ihren Körper warm (ein warmes Vollbad, in eine Decke kuscheln, warme Getränke, leichte und warme Speisen).

Ernährungs- und Gesundheitsberatung

Gemeinsam ergründen wir Ihre Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Indem ich beobachte, Fragen stelle und Untersuchungen durchführe, erarbeite ich eine umfassende und gründliche Anamnese. So kann ich Ihre persönliche Konstitution ermitteln und wir finden gemeinsam heraus, ob sie im Gleichgewicht ist. Zusammen erarbeiten wir Ihren persönlichen Ernährungsplan und auf Sie und Ihren Lebensstil zugeschnittene Empfehlungen für den Alltag. Schritt für Schritt stellen Sie Ihre Ess- und Lebensgewohnheiten um. Während der Ernährungsumstellung erfahren und lernen Sie viel über sich selbst. Sie stärken Ihre Eigenwahrnehmung und spüren, welche Nahrungsmittel Sie besonders gut und welche Sie weniger gut verwerten können.

Die Nahrung ist die Quelle für unsere körperliche Gesundheit und für die Lebensfreude.

Die Qualität der Nahrung ist essenziell; genauso wichtig ist, dass unsere Verdauung gut funktioniert. Denn diese bestimmt, ob die Nahrung richtig verdaut und aufgenommen wird.

Bei einer gesunden und wohltuenden Ernährung achtet man auf regional und saisonal angebautes und erntefrisches Obst und Gemüse sowie hochwertige und naturbelassene Produkte. Die Speisen werden sorgfältig, genussvoll und mit Freude an den Düften, Farben und Geschmäckern zubereitet und man geniesst das Essen in einer schönen und angenehmen Umgebung.

Ziele der Ernährungs- und Gesundheitsberatung, die ich anbiete, können sein: Steigerung des Wohlbefindens und/oder der Lebensqualität, Entschlackung, Gewichtsreduktion.

Preise

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Coaching und Lebensberatung

Sich immer in Bestform zeigen, Multitasking, stark bleiben und dem Druck nicht nachgeben: Wir werden manchmal auf Herz, Leber, Nieren und Nerven geprüft.

Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen.

Manchmal gelingt es, uns diesen mit einer Leichtigkeit zu stellen, an ihnen zu wachsen, zu lernen und mit einer neuen Kraft daraus weiterzugehen.

Doch manchmal haben wir das Gefühl, dass wir uns im Kreis drehen, immer wieder in ähnliche Situationen kommen, uns hilflos und kraftlos fühlen, und Entscheidungen zu treffen, bereitet Mühe.

Ich begleite und unterstütze Sie in dem Ergründen der Thematiken und deren Charakter. Wir erarbeiten gemeinsam Lösungen, damit Sie leichter durch das Leben gehen können.

Preise